Herramientas prácticas
KIT DE HERRAMIENTAS COGNITIVAS: PREGUNTAS POTENCIADORAS
1. ¿HASTA QUÉ PUNTO ES GRAVE ESE PELIGRO QUE INTUYO?
2. ¿HASTA QUÉ PUNTO SON SEGURAS LAS CONSECUENCIAS TERRIBLES QUE LE AUGURO DE PRODUCIRSE?
3. ¿QUÉ PROBABILIDAD HAY DE QUE REALMENTE APAREZCA ESE PELIGRO Y, DE HACERLO, LO HAGA EN SU PEOR VERSIÓN IMAGINABLE?
4. LA BASE DE LA ANSIEDAD ES EL MIEDO, Y EL MIEDO SE BASA EN LA CORRELACIÓN ENTRE FUERZA DEL PELIGRO Y FUERZAS PROPIAS.
¿Es ese peligro tan fuerte? ¿Yo soy tan débil para no poder enfrentarlo y acabar superándolo? ¿Qué recursos y habilidades debería tener para poder afrontarlo? ¿Tan seguro puedo estar de no disponer de ellos? Y aún si no dispongo de ellos, ¿En qué me baso para decidir que nunca podré aprenderlos?
5. PARA SABER MÁS
Capsula 1
