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Atajos al Flow: Aprendiendo a Construir Experiencias Pico
A los que ya leísteis el anterior post Flow y Experiencias Pico:la magia eficiente del placer, ya no os sonará nuevo que:
Las emociones determinan qué acciones tenderemos a implementar, y con qué grado de habilidad o torpeza lo haremos.
Todo aprendizaje y desarrollo de habilidades conlleva la repetición masiva de aquellas acciones que, por reiteración acumulada, acabarán automatizando lo que estemos aprendiendo.
Sólo reiteramos, con la frecuencia e intensidad necesarias para la automatización de la excelencia, aquellas acciones que disfrutemos profundamente al implementar.
¿Se puede aprender a disfrutar de algo que, de entrada, no nos acabe de atraer demasiado? En el anterior post ya contesté con un más que rotundo SI. En éste, me planteo escudriñar la subsiguiente pregunta crucial: ¿Cómo hacerlo? Si te interesa conocer la respuesta…Dos son los principales atajos para llegar a disfrutar de nuestro esfuerzo en cualquier aprendizaje: alineando nuestros niveles neurológicos y auditando nuestras creencias sobre dificultad y competencia. De lo primero os hablaré a continuación; de lo segundo, la próxima semana.
I. NIVELES NEUROLÓGICOS: el arte de la coherencia personal
Fruto de una miríada de ideas, que amalgaman teorías que van desde el antropólogo Gregory Bateson y el psicólogo Paul Watzlawick hasta el Coach Robert Dilts, el constructo de los niveles neurológicos intenta explicar como la congruencia entre los diferentes componentes de nuestra persona actúan como catalizador o saboteador de nuestra felicidad, eficiencia y satisfacción personal (vaya, de nuestro flujo como motor de placer y solvencia). ¿Cuáles son éstos niveles y cuál es su utilidad para transformarnos la existencia?
Una síntesis personal de los diferentes niveles neurológicos que nos conforman los reduciría a seis: 1. ENTORNO, 2. CONDUCTA, 3. HABILIDADES Y COMPETENCIAS, 4. CREENCIAS Y VALORES, 5. IDENTIDAD y 6. MISIÓN.
1. El ENTORNO se refiere a nuestro entorno físico y personal: desde dónde vivimos hasta con quién lo hacemos, las particularidades de lo uno y lo otro, qué oportunidades facilitan y cuáles dificultan. Responde a las preguntas Dónde, Cuándo, Con quién, y multiplica o divide el abanico de oportunidades al alcance de nuestras posibilidades. Si vivo en Cataluña o Japón, en Barcelona o Organyà, si mi familia cojea de un pie o de otro, si mi espacio profesional se centra en los resultados o el proceso y si las amistades o parejas que elijo prefieren la literatura francesa, la esgrima, el parchís o la escalada, todo ello marcará los límites a los que nos sentiremos tentados a circunscribir el resto de niveles neurológicos.
2. LAS CONDUCTAS son el conjunto de acciones que implementamos en el entorno en el que vivimos y en los diferentes ámbitos de nuestra vida. Responde a la pregunta Qué hacemos, y determina nuestros resultados (somos lo que hacemos, como vimos en El hábito SÍ hace al monje: seremos lo que hacemos y El Hábito SI hace al monje II: el veneno –antídoto de la mielina). Bien sencillo: si hago deporte o no, si leo o dejo de hacerlo, a qué dedico el tiempo libre, como interactúo con mis seres queridos, mis vecinos, etc.
3. LAS HABILIDADES Y COMPETENCIAS son el conjunto de conocimientos desde los que implementamos nuestras conductas, aquello que sabemos hacer y con qué grado de maestría lo haremos. Responde a la pregunta Cómo hacemos, y determinan el grado de eficiencia con que actuamos sobre el entorno. Van desde las más meramente instrumentales (si sé arreglar un motor o un enchufe, hablar inglés, cocinar para 15, etc.) a las más personales (dirimir conflictos racionalmente, gestionar mis propias emociones, comunicarme empática y asertivamente, etc.).
4. LAS CREENCIAS Y VALORES son el conjunto de dogmas y reglas personales que legitiman, impelen y permiten que desarrollemos nuestras competencias y conductas, mientras que los valores son el set de preferencias que, al priorizarlas sobre las demás, hacen que actuemos como actuamos. Responden a la pregunta Porqué hacemos, y descubrirlo nos permite saber las razones por las que decidimos actuar como actuamos y, en caso de conflicto de intereses, priorizar lo que priorizamos (ver Si no lo creo, no lo veo y la serie sobre valores Entre el sentimiento y la razón: el arte de decidir… con valor, Valor y precio de los valores, El valor de los valores… y el precio de no pagarlo y El arte de soplar y sorber). Como ejemplos de creencias, desde las más obvias y objetivas (el sol sale por el este, si salto vuelvo a caer) a las más metafísicas y subjetivas (el bien siempre triunfa, sólo ascienden los enchufados, si me esfuerzo conseguiré lo que quiero, los estudios no sirven para nada, etc.), mientras que valores son todos aquellos principios que creemos prioritarios (el honor, la familia, la higiene, la comodidad o el esfuerzo).
5. LA IDENTIDAD es el conjunto de creencias que albergamos sobre nuestra esencia personal, nuestro carácter e inherencias más arraigadas. Responde a la pregunta Quién soy, y determina lo que pensamos sobre nosotros mismos, los límites de lo posible, la autoestima y nuestra posición y relación con el mundo y los demás. Al analizarla, llegamos a conclusiones tanto sobre características personales (soy inteligente, soy un desastre, soy curioso, soy fuerte) hasta roles sociales o profesionales que resaltamos y elegimos que nos definan (soy padre, soy profesor, soy heterosexual, etc.).
6. LA MISIÓN es la razón ontológica por la que vivimos. Respondiendo a la pregunta Para qué estamos aquí, determina cuál es la finalidad de nuestra vida, lo verdaderamente prioritario de nuestra existencia y a qué roles y ámbitos de nuestra vida deseamos dedicar más tiempo, deseo y atención. Estrechamente conectada al legado que queremos dejar tras de nosotros, ejemplos de misión serían educar a los hijos, dar la vuelta al mundo, construir una sociedad mejor, escribir una enciclopedia, vivir de los demás, cuidar a mis padres, etc.
La sensación de integridad, coherencia y sentido a nuestra existencia (que provocará que disfrutemos, suframos o nos resignemos con mera indiferencia a hacer lo que hacemos en y con nuestra vida) dependerá del grado de armonía entre todos estos apartados de nuestra existencia. Y de su armonía o desarmonía dependerá que alcancemos las tan necesarias y ansiadas experiencias pico, esas que nos abrirán o cerrarán las puertas del placer y el éxito en los diferentes ámbitos de nuestra vida.
En los diferentes cursos que imparto, la imagen que utilizo para explicar qué son y para qué sirven estos seis niveles neurológicos es la de nosotros mismos como una carreta y los diferentes niveles neurológicos como el conjunto de seis caballos que tirará de nosotros. ¿Qué cada uno de ellos tira de nosotros en la misma dirección y al mismo ritmo? Avanzaremos a una velocidad constante, la máxima que permita la potencia de los caballos, y el viaje será placentero: sensación de flujo ¿Qué cada uno de ellos tira de nosotros en una dirección diferente? No sólo no avanzaremos un milímetro sino que, todavía peor, los goznes de la carreta sucumbirán a la presión de fuerzas contrarias que acabarán por partirla en pedazos.
Si vivimos en un entorno que no es propicio para las conductas que implementamos; si nuestras conductas van por un lado, nuestras habilidades no corresponden con las competencias demandadas por esas conductas, nuestras creencias y valores no se ven reflejados en lo que vivimos y nuestra vida no va acorde con quiénes creemos ser ni aporta nada a las razones por las que queremos vivir… nuestra vida será un desastre. ¿Os suena el sentirse desubicado, que nada tiene sentido, un cierto regusto a fraude en nuestro día a día o el estancamiento personal o profesional, por mucho que hagamos o dejemos de hacer? Todos lo hemos sentido puntual o habitualmente, y ahora sabemos porque: por el grado de coherencia o incongruencia entre nuestros diferentes niveles neurológicos.
¿Y cómo solucionarlo? Fácil, aunque no automático ni exento de trabajo personal. Primero, descubriendo cuáles son nuestros niveles neurológicos (cuál es nuestro entorno y cuál queremos que sea, qué hacemos, qué sabemos hacer, cuáles son nuestras creencias y verdaderos valores, quién quiero ser y para qué estoy en este milagrito efímero que llamamos vida). Y tras ello, diseñando un conjunto de planes de acción que nos lleve a cambiar todo lo que necesitemos reestructurar como para que los diferentes niveles neurológicos sumen entre ellos en la sinergia mágica (que nada tiene de sobrenatural) de la coherencia personal, el flujo y las experiencias pico. Haz que tu Entorno armonice con tus Conductas, tus conductas con tus Habilidades, Creencias y Valores, éstos con tu Identidad y tu Identidad con tu Misión personal, y tu vida se convertirá en una aventura rebosante de sentido, motivación, curiosidad y ambición ilusionada (amén de resultados progresivamente extraordinarios).
II. A VUELTAS CON LA RESPONSABILIDAD Y LA LIBERTAD
Una vez más, todo ello depende de nosotros mismos. El reconocer la responsabilidad ineludible sobre la creación de experiencias pico (a partir de alinear nuestros niveles neurológicos) nos muestra una vez más lo más poderoso e incómodo de reconocer: la satisfacción personal depende exclusivamente de nosotros, es una prerrogativa de nuestra libertad y tenacidad para irla construyendo. Pero no hay libertad sin responsabilidad y, por mucho que liberen ambas, no por ello dejan de pesar (sobre todo si confundimos la responsabilidad con la culpa, como ya vimos en Culpables de nada, responsables de todo).
Por eso las rechazamos con tanto ahínco, por eso nos incomoda tanto que nos las recuerden y nos toca tanto las narices aquél que lo haga… como por ejemplo, yo. Por suerte yo no aspiro a ser vuestro amigo sino vuestro Coach, y por ello no busco vuestra simpatía sino vuestro desarrollo. Y no dudo un segundo en sacrificar la una en aras de lo otro. Desconfiad de todo aquél que priorice el caer bien sobre el resultaros útiles. El buen médico no es el que prescribe el tratamiento que más le guste al paciente, sino aquél que lo curará. Y toda compañía que se precie siempre se parecerá más a un buen médico que a un pelota dorapíldoras.
Ansiedad y estrés en tiempos del COVID-19
Gracias a LA DICTADURA DE LA MERCROMINA, EL ABUSO DEL ALCOHOL: el morbo del propio dolor y HERIDAS Y MASOQUISMO: las sinrazones del alcohol, ya sabemos las consecuencias tanto del abuso de la mercromina y del alcohol como los condicionantes sociales y biológicos que nos empujan a la una y al otro. Y las funestas sinergias que se dan entre extremos tan presuntamente antagónicos. También vimos cuales son los presuntos beneficios de la mercromina (alivio a la corta y apariencia de sanación) y del alcohol (desinfección profunda), y los precios que pagamos por ambos. Pero teniendo tanto de malo y algo de bueno… ¿Es posible combinar la desinfección del alcohol con el alivio de la mercromina? ¿Se puede evitar la abrasión del uno y la infección postergada de la otra? ¿Existe alguna substancia que reúna todos sus beneficios sin acarrear ninguno de sus efectos secundarios? Y caso de existir, ¿Nos cae del cielo o hemos de aprender a fabricarla nosotros mismos cuándo la necesitemos? Si te interesa saberlo… I. AGUA OXIGENADA Y MADUREZ. Muy a menudo, nuestras madres no tiraban directamente de alcohol ni de mercromina, sino de Agua Oxigenada. Tal vez no desinfectara tan profundamente como el alcohol ni aliviara tan automáticamente como la mercromina. Pero curaba también y, además, no ardía con la comezón ensañada del alcohol puro. Lo mejor de ambos mundos. De niños, como no podía ser de otra manera, eran nuestras madres quiénes decidían qué utilizar, qué comprar y cómo aplicarlo sobre nuestras heridas. Una de las diferencias básicas entre la niñez y la madurez estriba en que, presuntamente, de adultos decidimos y tenemos que proveernos por nosotros mismos, y ya no queda bien el sentarnos llorando y quejarnos a papá y mamá para que nos sanen las heridas, abastezcan el botiquín y paguen ellos el precio de nuestros productos. Pero de adultos arrastramos algunas rémoras infantiloides (sólo las que nos convienen, claro), entre ellas las de quejarnos del alcohol y la mercromina en vez de enterarnos como se fabrica el agua oxigenada y ponernos a ello. Queremos que la mercromina desinfecte, el alcohol no escueza…. y que el agua oxigenada aparezca por sí sola en el botiquín. Caprichosillos que somos… La buena noticia es que el adulto puede darse cuenta de sus conductas más infantiles, y dejar de implementarlas. Una vez nos damos cuenta que a) Necesitamos agua oxigenada b) Podemos fabricárnosla nosotros mismos c) Nadie es responsable de traérnosla… ya sólo nos queda aprender la receta, levantar el culo y ponernos a destilarla. II. INGREDIENTES DE LA FÓRMULA MÁGICA. 1. ANÁLISIS DE PEORES ESCENARIOS. Para no caer en la tentación de la mercromina, podemos prever el escenario futurible más difícil en el que podría desembocar la dificultad presente que nos hiere. ¿Duro, verdad? Claro, escuece, como todo lo que cura de verdad. Pero para tampoco sucumbir al escozor excesivo del alcohol a mansalva, podemos pasar ese peor escenario por el tamiz de tres criterios: Gravedad, Irreversibilidad, y Probabilidad. Y preguntarnos: ¿Hasta qué punto resultaría grave, comparado con los temas realmente graves de la existencia (enfermedades mortales, dolor crónico o pérdida de los seres amados)? ¿Es una situación que sería eternamente irreversible, frente a la que –nunca- podremos hacer absolutamente nada para revertirla o matizarla? Y finalmente: siendo realista y tirando de estadística pura y dura, ¿Qué posibilidades hay de que ese escenario impeorable llegara a acontecer? Hay que vigilar que las respuestas a dichas preguntas las formule la razón, pues si las riendas las toma la angustia, el pánico o la ansiedad propias de según qué heridas, seguro que nos daremos la razón catalogándolo todo como gravísimo, seguro e irreversible. O nos lo preguntamos desde la calma y la perspectiva precisa para analizar la validez de la información objetiva en la que se sustentan nuestros juicios… o mejor no nos preguntemos nada, pues la respuesta será, amén de falsa, agorera hasta la taquicardia. 2. ARGUMENTOS PARA ACEPTAR EL PEOR ESCENARIO. Una vez dibujado ese peor escenario plausible, y por mucho que tras el tamiz de la razón no resulte ni tan grave ni tan seguro ni tan definitivo, cabe aguantarle la mirada, y preguntarnos: Aún si llegara ese apocalipsis terminal, ¿Qué podría seguir haciendo de valioso? ¿Qué seres queridos me quedarían por amar? ¿A qué podría dedicar mi vida que merezca la pena? Una vez más, la clave estriba en vigilar que las preguntas las conteste nuestro yo más inteligente, objetivo y realista, y no los voceros más neuróticos de nuestro pánico. 3. QUÉ SE PUEDE HACER PARA EVITAR / MINIMIZAR LAS POSIBILIDADES DE QUE ACONTEZCA. Ya aceptado y contextualizado ese peor escenario, ahora es el momento de aparcar reflexiones y lanzarse en pos de la situación a abordar, pasando de la pre-ocupación a la ocupación. ¿Qué está en mi mano hacer para que ese peor escenario no acontezca (o para que de peor se quede en meramente malo o incómodo? ¿Cómo dejo de transformarlo de indeseado a indeseable? De lo que depende de mí, ¿Qué es lo prioritario? ¿De qué recursos dispongo? ¿Con qué aliados cuento? ¿Por dónde puedo y me conviene empezar? 4. DIRECCIÓN CONSCIENTE Y VOLUNTARIA DE LA ATENCIÓN. Siempre: prestar atención a la propia atención. ¿En qué me estoy enfocando? ¿Qué me colapsa el pensamiento? ¿Qué efectos prácticos y emocionales conlleva girar obsesivamente alrededor de estos pensamientos? ¿Es lo más realista, inteligente y conveniente para abordar mi situación? Cada vez que nos demos cuenta que nos obsesionamos recursivamente con aspectos gratuitamente dolorosos, estériles o meramente posibles: CORTAR. Desviar voluntariamente la atención de ello, y dirigirla tirando de voluntad hacia aquellos aspectos que nos permitirán actuar más eficientemente sobre las causas de nuestras heridas. 5. EJERCICIO FÍSICO. Frente al abatimiento del lamento excesivo o la angustia soterrada del mirar hacia otro lado, mejor correr, nadar, sudar, andar, berrear o pegarle puñetazos a un cojín. Lo que nos aportará dos beneficios: Primero, hacer acopio de esas pilas que tanto nos faltan y tanta falta nos hacen para enfrentar todo lo enfrentable; Segundo, toda preocupación, ansiedad o miedo conlleva la generación de una adrenalina y cortisol que bien nos conviene eliminar sudando.. si no queremos, amén de amargarnos, envenenarnos la salud (Porqué las cebras no tienen úlceras de estómago). 6. RESPIRACIÓN VOLUNTARIA: concentrar y rebajar. Si algo tienen todas las emociones es que en cuanto aparecen nos cambian el patrón de respiración. Y como ya aprendimos en Transformando nuestras emociones: del control al reciclaje, incidiendo voluntariamente sobre él, influimos directamente sobre las emociones que lo provocaron. Muy a menudo, enfrentarnos a retos y heridas nos provoca emociones cercanas al miedo, la inquietud, la ansiedad, y la angustia, todas ellas tan desagradables como limitantes. Por ello, concentrarnos en nuestra propia respiración y hacerla más artificialmente profunda, abdominal y lenta ayuda a rebajar progresivamente esa tensión que, a su vez, nos ayudará a no obsesionarnos con la versión más limitantes de los peores escenarios (todos ellos, insoportables) que desde la angustia nos inventamos obsesivamente. 7. FACILITAR EL DESCANSO. Una de las peores consecuencias de las preocupaciones obsesivas es su impacto en el sueño. Para recuperarlo total o parcialmente (condición sin equa non para poder enderezar rumbos torcidos), nos conviene tirar de cansancio físico (sudar hasta quedar exhaustos facilita el caer como una piedra en la cama), Respiración o Sexo (que no será lo ideal, pero también vale con uno mismo). Cualquier truco distraernos del propio hilo mental, apartándonos de la madeja de monsergas agoreras con que nos bombareamos compulsivamente desde la inquietud. Desde abrir los ojos y negarnos el derecho a cerrarlos (ya veréis que ganas os entran de hacerlo…) hasta “ver” la TV ojos los ojos cerrados (atentos a los diálogos), música, atención a nuestras sensaciones físicas (y nuestra reacción a ellas). Probad hasta encontrar el que os funcione. 8. PAJA MENTAL. Así me gusta llamar a la conocida técnica de autosugestión del Haz como si ya todo hubiera pasado o ya hubiéramos aprendido a vivir en paz con lo que nos preocupa. Como en el caso de la masturbación, nuestras pajas mentales de paz y aceptación no serán realidades fácticas en el momento de hacérnoslas… pero a falta de pan, buenas son tortas. Que la paja mental nos ayude a predisponernos a hacer aquello que acabará sanando nuestras heridas es una opinión -que comparto-; que nos ayuda a desconectar un ratito de nuestros lamentos, es un hecho que ya justifica el onanismo emocional. III. CONCLUYENDO, QUE YA TOCA SANAR La sanación de nuestras heridas pasa, como siempre, por un justo medio aristotélico entre la mercromina y el alcohol: el agua oxigenada. Desdramatizar, aceptar nuestro dolor… y a la mínima oportunidad reírnos a carcajadas de nosotros mismos y de nuestras neuritas miopes y egocéntricas (el 99%). Eso sí: sin caer en la tentación de utilizar tanto relativismo (potencialmente sano) como coartada para mirar hacia otro lado y no enfrentarnos a nuestros retos, heridas y cuentas pendientes. Tan sencillo de decir como complejo de llevar a cabo: afrontar sin regodearnos en nuestro dolor, ni utilizarlo como medalla, ni justificante ni atajo a cielo alguno. El alivio a la corta no soluciona, sino que agrava. Pero el dolor innecesario no da galones: quita vida. Esa que, según la mayoría de científicos que aplican métodos aceptados por la epistemología de la ciencia, es la única que tenemos. Y bien cortita, por lo que parece, comparada con la eternidad de la que provenimos y hacia la que nos encaminamos cada segundo de nuestra vida (especialmente, los que desperdiciamos). El agua oxigenada hace milagros. Eso sí: requiere tomarse la molestia de encontrar su receta y el esfuerzo de destilarla, siguiendo los pasos e ingredientes antes descritos. Como todo en la vida, cuestión de Paciencia, Humildad y Constancia. Esas tres virtudes cardinales que, como ya vimos en El Yoga de la superación cotidiana, tanto escasean. Con la faltita que nos hacen… Como la tierra: el agua oxigenada, para el que se la trabaja. Cuesta destilarla, nadie lo ha de hacer por nosotros… pero el esfuerzo bien merece la pena. En un momento u otro la vida va a herirnos irremediablemente, así que mejor que nos pillen sus zarpazos con el botiquín bien equipado. De no hacerlo, nos condenaremos a los rigores de la mercromina o el alcohol, a sufrir o a infectarnos las heridas. Y siempre podremos echarle la culpa a las farmacéuticas, claro, pero ya sabemos que sólo nosotros seremos los responsables de ello. Será incómodo aceptarlo, pero de lo más desinfectante.
Algunos de vosotros os habréis dado cuenta de que llevo casi un año sin escribir un sólo artículo en este blog. Otros, hasta me habéis escrito preguntándome porqué. La respuesta es tan sencilla como contundente: porque no me sentía legitimado a volver a hacerlo hasta que pudiera permitirme esa congruencia que tanto cacareo en mis clases y charlas. Y he pasado demasiados meses sin estar a la altura de quién soy y sólo ahora, que ya voy pareciéndome algo a mí mismo, me considero digno de volver a asomar por vuestra atención. Hay escenarios y momentos en la vida que no son precisamente una invitación a la euforia. Decepciones, traiciones, fracasos, enfermedades y todo un doloroso etcétera pueden resultar toda una asistencia a la rabia, la decepción, la tristeza, el odio, el resentimiento, la angustia… Mi vida, tal como la concebía, pareció estallar en mil pedazos en Agosto pasado, todo un compendio de contratiempos y agravios uno encima del otro. Pero los que hayáis seguido este blog bien sabéis cómo defiendo que la realidad influye –y mucho- en cómo nos sentimos, pero que sólo lo determina nuestra significación de ella. Nuestra vida no la marca a fuego lo que nos sucede, sino lo que hacemos nosotros mismos con aquello que nos suceda. Ahora, que ya me baño goloso en la luz al final del túnel, es el momento de hacer una crítica sensata de qué he hecho yo con mis dolores durante este último año, y extraer de ella valiosas lecciones a compartir con quienes os interese. Pero supongo que para poder entender esos aprendizajes deben conocerse algo de los hechos de los que emanan, y me tocará entrar en los detalles que tanto he dejado que me marquen. Si te interesa conocerlos, Aunque no me vaya mucho el estilo autobiográfico, entender según qué categorías precisa de conocer las anécdotas de las que se desprenden. Sin tener muy claro donde empieza la explicación pertinente y dónde el chafardeo intrascendente, debo compartíos que vengo de pasar el año más duro de mi vida. ¿Qué hechos se han tirado un año entero pesándome como plomo en los pies? I. DEL PARAISO AL INFIERNO: los hechos que tanto influyeron. Agosto de 2017. Acabé Julio soñando con unas vacaciones todavía pendientes y jugando a inventarme como empezar mi vida en Septiembre: sueños de trekkings lejanos, nuevas ilusiones personales, proyectos profesionales para hacerme con mucho más tiempo libre… Todo al suelo en cuatro días: el día 2 de Agosto, aviso de que tenía que dejar en unas semanas el hogar donde llevaba viviendo 13 años; el 4, percance en un piso en que una dejadez ajena pudo conllevar la ruina propia; el 7, a uno de mis seres más amados le prediagnostican una dolorosa enfermedad degenerativa sin curación posible; el 17 se producen los terribles atentados de les Rambles. A lo largo de Septiembre, va cobrando forma de certeza la sospecha que una familia que llevaba años apadrinando se iba a negar a devolverme el piso que les había prestado durante tres años y que ahora yo necesitaba. Y como guinda, pronto sufrimos las salvajadas del 1 de Octubre y sus múltiples resacas. Mi mundo, mis principios, mis valores hechos fosfatina de arriba abajo, de lo personal a lo social, sin dejar nada en pie. Ni mi hogar, ni mis valores, ni mi país… Entre muchas angustias, estupefacción, miedos y rabias pasé los meses de Octubre y Noviembre en los que logré alargar, tras mucho mendigar, la estancia en el piso de Gràcia que todavía sentía como mi hogar y que pronto debería abandonar. Y lo peor estaba por empezar: el 1 de Diciembre me vi abocado a una vida nómada arrastrando maletas de piso en piso de amigos, pues todavía me aferraba a la esperanza infundada que la ingratitud de esa familia, tan estúpidamente mantenida, tendría un límite… y recuperaría mi techo de un día para otro. Fueron meses en los que dedicar cada segundo que me sobró del overbooking profesional a luchar contra la rabia homicida que a ratos me invadía, a contener el odio para que no acabara por envenenarme y plantarle cara a la insoportable sensación de traición y desahucio que me invadía (y que todo ello no afectara ni mis clases ni mi proyectos ni mis clientes particulares). Puse en práctica todas las herramientas, reencuadres y acciones con las que me he tirado cuatro años sermoneándoos para intentar contener el diluvio… y siempre sirvió de algo, pero nunca para tanto como deseaba. De Agosto a Diciembre no pude ni siquiera soñar con salir del mar tras el naufragio, limitándome a intentar aferrarme a cuatro mástiles para no ahogarme. ¿Fui lo suficientemente torpe para no salir del naufragio en el que me sentía… o lo suficientemente hábil para no ahogarme en él? Todavía no lo sé. Ambos, supongo. II. DEL INFIERNO AL PURGATORIO: como sacarme de dónde yo mismo me metí. Seguí sin pasarlo mucho mejor desde Enero hasta Abril, pero supongo que la experiencia de meses de agonía, la práctica de un otoño horrible, las pilas de mis pasiones profesionales o la mera extenuación me permitieron empezar a disfrutar de una cierta perspectiva que, contra viento y marea, llevaba meses intentando construirme (con éxito, sí, aunque más que humilde). Empecé el año descartando esa posible enfermedad de un ser amadísimo (que, al final, no fue más que un terrible ejemplo de mala diagnosis y de cómo los malos médicos actúan como meros fontaneros –y muy chapuzas- de cuerpos). Por fin acabé resignándome a denunciar a esa familia que tan cándidamente mantuve durante años… y seguí aprendiendo a aplicar lo mejor que pude todo lo que racionalmente tan bien sé. Me tiré estos meses aprendiendo a luchar a brazo partido contra todas esas emociones limitantes (tristeza, despecho, rabia, asco, impotencia, vergüenza, odio) que llevo años avisando de la facilidad con la que nos pueden reducir a mera caricatura apocada de quién en realidad somos. Meses apretando dientes, confabulándome para no volverme -anegado de tanto resentimiento e impotencia- en un ser amargado y vengativo en quien nunca consentiré convertirme. Meses entrenando el estómago para que mis jugos gástricos aprendieran a digerir lo indigerible. Finalmente, en Abril me alquilé un techo desde donde esperar a recuperar mi piso y -a ratos mejor, a ratos peor- seguir capeando el temporal. III. DEL PURGATORIO AL PARAÍSO: transformando la mierda en estiércol El calendario se alió con mi tozudez, y el tiempo permitió que se acumularan los granitos de arena de mi sentido común hasta formar una discreta montañita de lucidez que me brindara un mínimo de perspectiva razonable. Y los hechos empezaron a conspirar a mi favor. Tristemente, tuvo que ser la ley la que llegara donde la decencia no alcanzaba, y a principios de Junio recuperé mi piso sin necesidad de sucumbir a según qué orgías de sangre que las entrañas me exigían a alaridos, pero que mis principios me negaban. Además, el 1 de Agosto -curiosa efeméride, justo un año después del principio de todo- encontré el piso en BCN tan extenuantemente buscado durante meses y meses. Y hoy, ya libre de agravios y a un puñadito de semanas de cerrar definitivamente el episodio más nauseabundo de mi vida, me toca el reto más importante de todos: dar sentido a lo vivido. Porque de nada sirve el dolor si se limita a su sufrimiento mientras dura y al mero alivio al cesar. El dolor sólo cobra sentido cuando mejoramos gracias a él y aprendemos a utilizarlo como trampolín que nos catapulte mucho más allá de donde estábamos antes de que llegara. De nada servirá el sufrimiento si, tras él, nos limitamos a regresar – y malheridos- a la misma vida de la que el dolor nos apartó a zarpazos. Si así fuera, el dolor no sería más que una tortura gratuita, un paréntesis vacío, un tiempo perdido expropiado de nuestra vida sin reparación alguna. Y me niego: la única manera de vengarme del dolor sufrido es utilizarlo yo ahora él, más todavía de lo que él me utilizó a mí durante el último año. Lo que he vivido este último año ha sido un cúmulo pútrido de traición a mis principios y valores, derrotas personales y sociales, impotencia, odio a verdugos que pisotearon mi moral… Una descomunal montaña de mierda. Ahora, es mi responsabilidad no limitarme a limpiarla, sino transformarla en estiércol que fertilice un futuro próximo que, no a pesar de sino precisamente gracias a, será infinitamente más exuberante que si nunca hubiera aparecido. Lo ya sucedido en el pasado no puedo cambiarlo; su impacto en mi futuro, sí. Y me confabulo a destilarle hasta el último de los aprendizajes posibles, tan valiosos que hasta me hagan agradecer todo este sainete cruel. El sufrimiento de un año me ha quitado mucho, muchísimo, pero me confabulo a que lo que atine a aprender de él me aporte muchísimo más de lo que me costó. Durante todo este año, algo debí hacer bien, pues no he acabado en un manicomio ni en la cárcel, y este otoño va ser la catapulta definitiva a los mejores años de mi vida. También, seguro, he debido hacer muchas cosas mal, pues con los tiros que llevo pegados -y dedicándome a lo que me dedico- he sufrido como un cerdo abierto en canal. ¿Qué atiné a hacer para ventilar todo este cúmulo de vertederos? ¿Y qué hice para, sin darme cuenta, ensañarme contra mí mismo y enconar las llamas de esos incendios que no provoqué? ¿Cómo supe disminuir el importe de las facturas inherentes a tantas fracturas? ¿Y cómo las multipliqué yo mismo más allá de su propio importe? Los próximos posts los dedicaré a compartir con vosotros esos aprendizajes. Dicen que Churchill dijo que “La crítica no es agradable, pero es necesaria y cumple la misma función que el dolor en el cuerpo humano”. Espero que los frutos de esa crítica os resulten a vosotros tan útiles leerlos como a mí escribirlos.
